Стратегії подолання болю

Метод для зменшення інтенсивності болю – це стратегії подолання болю або копінг-стратегії (coping strategies, англ. to соре – справлятися). Особливо важливі такі копінг-стратегії при подоланні хронічного болю.

Найпоширеніші копінг-стратегії:

–       відволікання уваги від болю,

–       реінтерпретація больових відчуттів,

–       ігнорування больових відчуттів,

–       молитви і надія,

–       антикатастрофізація («роздмуху-вання з мухи слона»).

Існує тісний взаємозв’язок між видом стратегій подолання та такими параметрами, як інтенсивність болю, ступінь активності та працездатності, рівень психологічного дискомфорту, загалом, загальне фізичне самопочуття.