
Стратегії подолання болю
Метод для зменшення інтенсивності болю – це стратегії подолання болю або копінг-стратегії (coping strategies, англ. to соре – справлятися). Особливо важливі такі копінг-стратегії при подоланні хронічного болю.
Найпоширеніші копінг-стратегії:
– відволікання уваги від болю,
– реінтерпретація больових відчуттів,
– ігнорування больових відчуттів,
– молитви і надія,
– антикатастрофізація («роздмуху-вання з мухи слона»).
Існує тісний взаємозв’язок між видом стратегій подолання та такими параметрами, як інтенсивність болю, ступінь активності та працездатності, рівень психологічного дискомфорту, загалом, загальне фізичне самопочуття.