Статевий акт при больовому синдромі

Статевий акт при больовому синдромі

 

Варто розглянути таке інтимне питання як статевий акт під час захворювання.

Коли немає проблем зі здоров’ям, партнери можуть приймати будь-яку позу під час статевого акту. Постійне сексуальне життя позитивно впливає на здоров’я в цілому і на попередження болів у спині (також за рахунок підвищення кровообігу). В результаті оргазму звільняються ендорфіни, які діють як природний болезаспокійливий засіб. Ендорфіни дають відпочинок під час сну й у цілому покращують фізичний стан.

При вираженому больовому синдромі, коли біль виникає навіть при невеликому русі під час статевого акту, варто утриматися від нього або зробити його максимально безпечним. Якщо больовий синдром не виражений, варто планувати свої сексуальні стосунки.

Партнери повинні обговорити проблеми, що сприятиме взаєморозумінню. Крім того, партнери повинні переконатися в бажаннях один одного. Не чекати статевого акту, щоб поговорити про це, а заздалегідь подумати про позу, яка принесе задоволення.

Найкращий спосіб знайти зручну позу під час статевого акту – це скористатися тією позою, яка не заважає під час звичайних занять. Наприклад, якщо на стільці ви не відчуваєте болю, то використовуйте стілець. Або знайдіть певну позу в ліжку, яка найменше впливає на спину.

Декілька порад, виконуючи які можна знизити біль у спині:

– уникати поз, при яких спина згинається, адже цей рух може викликати тиск на суглоби;

– не лежати на животі;

– не нахилятися при прямих ногах – від цього відбувається розтягнення сідничного нерва і м’язів підколінних сухожилків;

– намагатися, щоб вага партнера на тілі була мінімальною;

– уникати пози, коли партнер зверху (в цій позі збільшується поперековий лордоз і розтягуються поперекові м’язи, тим паче будь-який рух тазу потребує напруги спини і тільки підсилює біль);

– найбільший рух повинен здійснювати партнер, котрий не відчуває болю;

– не згинати спину і тримати таз у припіднятому положенні – це захищає від болю.

Пози допускають максимум комфортні під час сексуальної близькості як для чоловіків, так і для жінок. Різкі рухи тілом не рекомендуються, краще дотримуватися повільних і спокійних. Це заздалегідь потрібно обговорити партнерам, розповісти про пози і найприємніші дотики, а також домовитися про знаки, які вказуватимуть на посилення болю.

Поза «ложки» найбільш безпечна для обох партнерів. Подушки кладуться на ліжко для підтримки голови, таза і стегон. Стегна і коліна обох партнерів зігнуті. Рівна спина захищає з’єднання суглобів, а зігнуті коліна зменшують тиск на сідничний нерв і грушоподібні м’язи. Кожний з партнерів може робити рухи тазом.

Положення сидячи може бути використане з партнером, поверненим до іншого обличчям або спиною. Партнер з болем у спині повинен зайняти найзручнішу позу. Це дозволить перенести вагу іншого партнера на ліжко або на коліна першого (але не на спину).

Поза на четвереньках дозволяє займатися статевим актом при болях у спині, в цьому випадку використовується опора на руки. Якщо в жінки будуть болі в цій позі, то краще перейти з ліжка на підлогу. Коли коліна обох партнерів на підлозі і чоловік підтримує тіло жінки, то рухи тазу не будуть «розхитувати човен», а рухи м’язів будуть мимовільні і безболісні.

«Клініка доктора Довгого» заснована у 2007 році на базі Київської обласної клінічної лікарні.

Засновник клініки Довгий І.Л. - кандидат медичних наук, доцент кафедри неврології і рефлексотерапії Національної медичної академії післядипломного навчання (НМАПО) ім. П.Л. Шупика, заступник голови ВАНР, віце-президент УАОХ мануальних терапевтів

Украина, Киев, ул. Баггоутовская, 1
(Киевская областная клиническая больница)

Телефоны:
(097) 188-10-35
(044) 227-43-21

Время приема: 8.00 – 18.00,
понедельник – пятница.
Клиника находится в поликлинике больницы
(вход с левой стороны, снаружи здания).

Email:Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

м. Київ, вул. Багговутівська, 1
(Київська обласна клінічна лікарня)

телефони:
(097) 188-10-35
(044) 227-43-21

Час прийому: 8.00 - 18.00,
Понеділок - п'ятниця.

Клініка знаходиться в поліклініці лікарні
(вхід з лівої сторони, зовні будівлі).