
ЛФК для профілактики зап’ястного синдрому
Вправи для суглобів кисті:
1) стиснути і розтиснути кулаки, розкриваючи долоні якомога сильніше, повторити 10 разів;
2) обертати кожним пальцем кисті «за і проти годинникової стрілки»
10 разів;
3) струсити кистями «вперед-назад» 10 разів;
4) стиснути кулаки і обертати зап’ястями то в одну, то в іншу сторони по 10 разів.