
ЛФК при епікондиліті («лікті тенісиста»)
Насамперед потрібно попрацювати з шийним відділом, плечовим суглобом, а потім вже з ліктьовою ділянкою.
У в. п. зручно сісти на стілець (крісло) й обхопити рукою зверху зап’ястя на стороні болючого ліктьового суглобу, зігнутого під кутом 90°. При вдиху, затримати дихання і, напружуючи хвору руку, намагатися повернути її всередину, іншою рукою перешкоджати цьому рухові (до 10 с). Як правило, створюється м’язеве трохи болюче напруження, яке пацієнт регулює ступенем власного больового порогу.
При видиху розслабити хвору руку, а здоровою рукою на декілька градусів повернути кисть хворої руки назовні.