
Гідромасаж під душем
Гідромасаж під душем досить корисно робити. Потрібно зігнути ноги в колінах, обпертись на руки і по черзі прогинати і вигинати спину. Направити теплий душ на нижню частину спини – це масажує й одночасно мобілізує її. Під час витирання продовжити масаж рушником.
Також досить корисний контрастний душ.