Покращення венозного відтоку

Покращення венозного відтоку

 

Досить важливо, як вже було неодноразово відмічено, покращувати венозний відтік (підвищувати тонус вен):

– під час розумової праці не користуватися похилим столом (щоб при писанні або читанні не потрібно було нахиляти голову);

– під час пауз у роботі закладати руки за голову, потягуватися, робити глибокі вдихи;

– протягом дня корисно неодноразово проводити дозовану дихальну гімнастику і приймати положення з закинутою назад головою;

– необхідно уникати різких рухів, інтенсивних нахилів;

– не слід користуватися тугими комірами і краватками, занадто туго затягувати пояс;

– обмежити прийом алкоголю (адже він різко знижує венозний тонус), куріння (викликає кашель);

– при спортивних заняттях слід виключити вправи на кільцях, підняття штанги, а також вправи, пов’язані з великим фізичним навантаженням і затримкою дихання;

– небажані професії, пов’язані з підняттям ваги, тривалими і частими нахилами тулуба, на висоті, під землею, в умовах контрастних або високих температур;

– дотримуватися рослинної дієти, що містить солі калію і володіє сечогінною дією, обмежити харчову сіль;

– спати на високій подушці.

«Клініка доктора Довгого» заснована у 2007 році на базі Київської обласної клінічної лікарні.

Засновник клініки Довгий І.Л. - кандидат медичних наук, доцент кафедри неврології і рефлексотерапії Національної медичної академії післядипломного навчання (НМАПО) ім. П.Л. Шупика, заступник голови ВАНР, віце-президент УАОХ мануальних терапевтів

Украина, Киев, ул. Баггоутовская, 1
(Киевская областная клиническая больница)

Телефоны:
(097) 188-10-35
(044) 227-43-21

Время приема: 8.00 – 18.00,
понедельник – пятница.
Клиника находится в поликлинике больницы
(вход с левой стороны, снаружи здания).

Email:Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.

м. Київ, вул. Багговутівська, 1
(Київська обласна клінічна лікарня)

телефони:
(097) 188-10-35
(044) 227-43-21

Час прийому: 8.00 - 18.00,
Понеділок - п'ятниця.

Клініка знаходиться в поліклініці лікарні
(вхід з лівої сторони, зовні будівлі).